2023.12.06

落ち込んだら宇宙の大きさを意識せよ《春とヒコーキ「VIP ROOM HARUHIKO ～秘め問い～」第十八回》

『VIP ROOM HARUHIKO』は、春とヒコーキが読者から寄せられたお悩みに回答する場所。恋愛や仕事など、あらゆるお悩みに対し二人の視点でアドバイスします。

お悩みは、随時募集中。ジャンルは問いません。恋愛、夢、仕事、家電選び、おすすめのラーメン屋……。重すぎて誰にも言えないお悩みでも、「こんなこと聞いて良いの？」と思うようなくだらないお悩みでも、春とヒコーキが真剣に回答します。

バーのVIP ROOMで、誰にも言えなかった悩みをこっそり打ち明けるような……そんな想いでご投稿ください。（お悩み投稿はコチラから）

バキバキ童貞としてネット世界に君臨するぐんぴぃさんと、喋るとサイコパスが滲み出る土岡さん。“人間” をしゃぶりつくすような多角的な魅力にあふれるおふたりは、果たしてどんな回答をくれるのでしょうか？お楽しみください。

お悩み①：アンチへの対処法

現在広島県で底辺シンガーとして活動している者です。
過去に鬱病と摂食障害になり、元々165cm50kgだった体重が20kg太って70kgになりました。ネットでびっくりするくらい叩かれていて、全部辞めてしまおうかと思っています。思い詰めては食べて吐いてを繰り返して、痩せる気配は全くありません。その間に、ネットでは名指しで「醜い豚」と罵られ毎日泣いています。
そんなものを見る私が悪いのですが、アンチに対してぐんぴぃさんと土岡さんはどう対処されていますか？
YouTube、Twitter毎日楽しく拝見しております。一番好きな動画はコピペ音読です。土岡さんが秀逸すぎてゲラゲラ笑っています。
これからも応援しております。
（HN.ゴキブリホイホイ／19歳／女／広島県）

ぐんぴぃの回答

アンチコメントも見ます。

嫌なんですが怖いもの見たさで薄目にして見ています。ひと通り読んで「うるせ！」とか声に出してます。たまに勉強になる発言もあったりして。

一方、人格を攻撃するようなご意見は無視を決めております。「こんな酷いことを書いちゃう時点で絶対に人生が上手くいってないウシジマくんの登場人物みたいなヤツ確定。俺の方がまだマシ」と意に介しません。

アンチに対して想像力を働かせるのもいいかもしれません。かつて爆笑問題の太田さんが仰ってました。太田さんがネット掲示板で「太田しね」と書き込みを見たとき。ガクンと落ち込んだけど、よくよく考えたら書いた主が24時間四六時中「太田しね」と思い続けているわけがない。彼（彼女）にも生活があって、きっと日常で嫌なこともあって。ふと気に障った瞬間に書き散らした暴言かもしれない。そう考えると気に病む必要がない、と。

やはり太田さんは強くて優しい人です。僕は脳内でボコボコにしてますよ、アンチ。空条承太郎ぐらいタコ殴りしてます。オラオラオラ！

土岡の回答

ぼくが中学生のとき、2ちゃんねるが世に出た頃で、よくテレビで芸能人が「ネットを見ても良いことないから見ちゃダメ」という話をしていました。まだSNSがない頃の話なので、そっくりそのまま今に当てはまらないかもしれませんが、それが刻み込まれてるのでぼくもあまりネットは見ないです。

あと、小学校のときに友達から言われた「リンゴジュースは飲めば飲むほど飲みたくなるからおねしょにつながる」という言葉も刻み込まれています。そんなデータはネット上どこにも見当たらないです。

ぼくは自分や周囲への中傷コメが来たらブロックしています。まずは目に入れないようにするべきです。目に入らなければ、世界には存在していようと、あなたにとっては存在しないのと同じです。

あなたは、なんやかんやあなたが一番優れているという前提で生きてください。

お悩み②：病み期のメンタル回復術

こんにちは。私は気分の波や調子のムラが大きいことが悩みです。
自分のことはどこか社会不適合者だと思っている節があり（留年・ニート経験あり、初体験も遅い）、今は一応仕事があり自己肯定感も上がってきたのですが、ときどきダメな自分を思い出して調子が悪くなる時期があります。女性特有のバイオリズム的なものも関係あるかもしれません。
そんなときは、なんでも悪くとらえてしまって、必要以上に焦りを感じます。「仕事を続けられないんじゃないか」という不安も感じ、人間関係も鬱陶しくなってしまいます。
春ヒコのおふたりも、芸人さんとしてお忙しくされている中でしんどくなったり、いわゆる「病み期」のようなものを感じることはありますか？
そんなときはどうやって回復していますか？メンタル回復術があればぜひ教えてください。
（HN.ばんしー／28歳／女）

ぐんぴぃの回答

落ち込んだときは宇宙の大きさを意識するようにしています。大宇宙と比較することで現実に直面している問題を矮小化させるのです。

我々が住んでいる地球は、太陽系全体から見ると豆粒ぐらい小さいです。太陽系も銀河系全体から見ると砂粒より小さい。銀河系もそれを内包するおとめ座超銀河団から見ると微生物より小さい。おとめ座超銀河団も宇宙全体からしたら目視できないほと小さいです。

「宇宙の大きさを図解しているサイト」をブックマークしており、手軽にアクセスできるようにしています。一旦サイトに飛んで、見てみてください。待ってます。

★宇宙の大きさはどのくらいなのか8枚の画像にしてみた：http://netgeek.biz/archives/38272

ご覧になりましたか。自分がいかにちっぽけな存在かお分かりになりましたか。大恥をかこうが途方もないミスをしようが先輩に怒られようが、人に嫌われようが仕事でうまくいかなかろうが。人生が終わってしまうような災難に遭おうが。大勢に影響はないのです。僕らは宇宙全体から見たらミジンコのウンコ以下。そう考えると鬱々しい時間に爽やかな風が吹き始めます。好きに生きましょう。

あと酷く落ち込んでる時にしか響かない小説・映画・音楽etc……もあると思います。そんな作品に出会えたら最高ですね！

土岡の回答

まずはお風呂に入って、寝ることです。ぼくは湯船に20分ほど浸かるようにしています。たいていタブレットでアニメやドラマを見ながら入っていますが、なにも見ずにぼーっと浸かる時間もあった方が気持ちいいです。

ぼくの同居人のマタンゴの鉄太郎が、たまにお風呂でリラックスし過ぎて寝ちゃうことがあります。「こいつ寝てるな」と思ったら、ぼくは風呂の前で「ンヤー！！」と叫びます。鉄太郎は「タァッ！」と起きます。お風呂で寝ちゃうのは気をつけてください。

ぼくも人生で何度か、疲れちゃってしんどかった時期がありました。実際にしんどい状況のときだけでなく、ただ楽しく過ごしてた大学時代でさえありました。バイトもせず親の仕送りで生活して、気楽に授業を受けて落語やってただけなのに、です。そうなるともう、「おれってそうなんだな」と思うだけです。「軟弱、軟弱！休憩しながら進むしかないわな」と受け止めたら少し楽になるかも知れません。

次回の『VIP ROOM HARUHIKO』も、お楽しみに。

★お悩みは随時募集中！：https://forms.gle/BbTmkJqPYra48PRj7

アドバイス：春とヒコーキ
構成：堀越愛、サムネイル：つるみ32、写真：フクダ